Đọc xong Mặc kệ thiên hạ, sống như người Nhật bạn sẽ hiểu, việc 1 cô gái sau chia tay khóc lóc vật vã 3 ngày 3 đêm thừa sống thiếu chết sau đó lại hạnh phúc hơn cô gái mang niềm đau âm ỉ, không buồn không vui, tỏ ra không sao nhưng thực ra cơ thể lại bị bào mòn mỗi ngày.
Tác giả Mari Tamagawa đã chỉ ra rất rõ: xoa dịu hay tâm sự không giải quyết vấn đề của bạn. Khoảng cách giữa sự thanh thản chốc lát và nỗi khổ sở thực sự khiến ta mệt mỏi.
Vậy giải pháp đến gặp người có chuyên môn sẽ hiệu quả hơn không? Mình từng tính đi gặp bác sĩ tâm lý vì tin rằng đây là phao cứu vớt cảm xúc lúc ấy, giá tư vấn 1 tiếng tầm 5 triệu…May quá do giá cao nên không đi. Vì có khi đi xong, vẫn không hiểu mình nên làm gì. Lúc ấy chỉ mang tư tưởng, người đó sẽ lôi mình ra được khỏi mớ hỗn độn.
Bác sĩ tâm lý thường quá bận để lắng nghe và hiểu được bạn, ngọai trừ việc giúp bạn tỉnh táo, giảm nhẹ triệu chứng lo âu, mất ngủ bằng thuốc
Nhà tâm lý trị liệu điều trị bất ổn tinh thần và tâm lý nhưng thường bạn không ở nội trú bệnh viện.
Chuyên viên tư vấn tâm lý lắng nghe, và cổ vũ bạn đứng lên
Nhà tâm lý học lâm sàng sẽ kiểm tra bạn bằng các bài kiểm tra trí não hay tính cách.
Quan trọng là, không có phương thức nào trên đây hay không có thuốc nào chữa hẳn tâm lý hoàn toàn triệt để, trừ chính bạn.
Một điểm hay nữa cuốn sách đó được, chính là mô tả rõ quá trình hình thành cảm giác bất lực:
1. Cảm giác bất lực liên quan tới năng lực
2. Cảm giác vô năng khi không kiểm soát được sự việc
3.Cảm giác trống rỗng khi không ai có thể hiểu được
Việc này rất quan trọng vì bạn cần hiểu được bản thân, hay còn gọi là sự tự nhận thức bản thân. Với kinh nghiệm cá nhân cũng như giảng dạy của mình, tác giả đã cụ thể hóa các vẫn đề bạn đang gặp phải, nhìn nhận theo tâm lý học, cụ thể, lý trí.
Tuy nhiên! Với quan điểm cá nhân của mình: vẫn có những vấn đề viết chưa đủ sâu, đọc chưa đủ thấm, chưa giải quyết gọn gẽ đã kết thúc. Trong sách có những điểm khá đắt và tốt. Nhưng đâu đó vẫn có những nội dung không đi tới được nguồn cội, lời khuyên hơi chung chung. Nên đọc giữa chừng dễ bị nhàm chán.
Nhưng dù sao, một cuốn sách không quá dày để bạn có cái nhìn đa chiều hơn về bản thân nhìn ngắm những vấn đề cá nhân vẫn là một chuyện tốt.